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一棵豆芽菜自2023年宇宙少女经历合约到期、团体重组，成员们迎来长达2年多的空窗期，多荣为了能在回归时达到完美状态，在专辑筹备期间努力瘦了12公斤，她还曾在接受MAMAMOO玟星的採访时表示，因为身材管理其容易有压力，但她读到一篇研究，表明人在讲秽语时可以释放压力，所以当她先吃零食的时候，就会告诉自己要把脑袋螺丝锁紧，亦即打起精神之意，或是看自己写着的桌布，提醒自己不要鬆懈，此外，他在运动和饮食上也付出极大的努力。
多荣回归体态管理方法：
饮食：
要瘦下来除了运动，一定要做的就是管住嘴，多荣透过饭量减少，只吃原来十分之一的饭量，并且喝蛋白粉补充肌肉量，早餐和午餐时间，她都会喝蛋白粉，不仅能有补足感，还能为持续一整天的训练储备能量，晚餐也会蛋白粉或吃沙拉，实在太饿的时候也会选择吃低卡食物、水果等，另外，为了避免减肥免疫力下降，她也会每天喝柠檬水来补充维他命C。
运动：
除了日常高强度的舞蹈训练外，多荣也表示自己已经坚持皮拉提斯10年了，而这次回归为了塑造完美肌肉线条，每天也会坚持做8分钟的自重训练：
多荣自重运动1：凳上屈伸（Bench dips）10下做3组
以自身重量训练三头肌，首先找到长凳，人朝外站立后下蹲与长凳齐平，接着手放在长凳边缘，手指朝前，双手与肩通宽，双脚则向前延伸到脚跟着地或者双脚踩地，大腿与小腿呈90度垂直，身体向下时弯曲手肘，有效锻鍊手臂后侧肌群。
多荣自重运动2：坐姿提膝（Seated Knee-Up）20下做3组
想要有好看的腹肌线条，坐着也能练出来。先坐在椅子上背部挺直，双手线后撑，将双脚同时抬起离地，感受腹部收缩，运动时可以刺激上下腹部肌肉，接着慢慢将角落下，如果双脚抬起觉得有难度，也可以改成单脚，两只脚交替运动。
多荣自重运动3：棒式移臀(Alternating hip dips) 20下做3组
棒式可以说是全部自重运动CP最高的项目，可以同时锻鍊手臂、收紧核心和臀部，还能紧緻臀腿线条，加上移臀就可以改善臀凹陷，想要穿紧身裤、牛仔裤好看的话，这个动作一定要练起来。身体呈棒式后，用一侧髋部带动下旋，由腹部带动下肢旋转，接着回到平板位，再往另一侧下旋，运动时记得保持核心收紧，感受髋部肌肉的收缩。
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